کراتين دکترسان 300 گرمي

پس از اینکه شما پروتئین می‌خورید، بدن به واسطه کلیه‌ها و کبد کراتین را می‌سازد. سپس عضلات کراتین را به کراتین فسفات تبدیل می‌کنند. این ترکیب نیز به آدنوزین تری فسفات تبدیل می‌شود که بدن از آن جهت تمرینات انفجاری استفاده می‌کند. علاوه بر آن تحقیقات زیادی در مورد قابلیت کراتین جهت بهبود قدرت عضله انجام شده است. با این حال تحلیل این تحقیقات نشان داده که کراتین، قدرت بدن را در جوانان و بزرگسالان بهبود می‌دهد و عملکرد ورزشکاران در پرش ارتفاع، فوتبال و قایق رانی را نیز بالا می‌برد. یک نکته مهم دیگر این است که اگر کراتین مصرف می‌کنید، در نظر داشته باشید این مکمل می‌تواند وزن شما را نیز افزایش دهد.