![](https://daroocity.com/Media/product/pro_1714547347_3735.jpg)
اسیدهای آمینه شاخه دار از مهم ترین و فراوان ترین اسید آمینه ها در ساختار عضلات هستند. این اسید آمینه ها قادرند رشد عضلات را تقویت کنند و مانع از تخریب عضلات شوند. به همین علت در دوران افزایش حجم بسیار اثربخش می باشند.
BCAA ها از طریق کاهش سطح سروتونین در سیستم عصبی مرکزی باعث کاهش احساس خستگی در طول تمرین می شوند و در نتیجه فرد ورزشکار قادر است مدت طولانی تری به تمرین بپردازد.
افزایش توده عضلانی بدون تجمع چربی نیز یکی دیگر از مزیت های مکمل های BCAA می باشد و همین ویژگی باعث می شود که BCAA یکی از محبوب ترین مکمل ها برای ورزشکاران در دوره تفکیک عضلانی یا کات عضلانی باشد.