پودر پمپ سی فایو ریپد ژن استار از جمله مکمل‌های قبل از تمرین است که با داشتن ترکیبات موثر و از طریق افزایش جریان خون و گشاد کردن رگ‌ها در نتیجه خون رسانی بیشتر و رساندن بیشتر مواد مغذی و آمینو اسیدها به عضلات باعث افزایش انرژی و استقامت می‌شود. مکمل C۵ ریپد بدون کراتین بوده در دوران کات هم قابل استفاده است. ترکیب C۵ موجود در این مکمل پمپ که شامل عصاره قهوه سبز، کارنیتین، عصاره فلفل قرمز و گیاه کولئوس فورسکولی بوده در کنار آرژنین، بتاآلانین و دیگر ویتامین‌ها علاوه بر افزایش توان و استقامت باعث چربی سوزی هم می‌شود.

در فرمولاسیون این مکمل مقدار زیادی آرژنین وجود دارد که با تبدیل شدن به نیتریک اکساید و افزایش خون‌رسانی به ماهیچه‌ها باعث افزایش رشد عضلات می‌شود. از طرفی این مکمل باعث ضخیم شدن رگ‌های خونی بدن می‌شود تا گنجایش افزایش پمپاژ خون را داشته باشد. مکمل پمپ در بین بدنسازان به مکمل رگ‌زا مشهور است و با افزایش انرژی از طریق خون رسانی بیشتر به ارگان‌ها باعث می‌شود ورزشکاران کمتر احساس خستگی کنند و عملکرد ورزشی آنها بهبود یابد. وجود ویتامین‌ها و دیگر مواد مغذی در کنار C۵ سبب می‌شود تا از مزایای این مکمل بیشتر بهره مند شوید.