قرص بیوتین 5 جالینوس نوعی مکمل غذایی است که به منظور حفظ سلامت پوست، مو و ناخن کاربرد دارد. هر قرص از این مکمل حاوی 5 میلی گرم بیوتین است. بیوتین 5 جالینوس به صورت 100 عددی در بسته بندی جعبه مقوایی به بازار عرضه می‌گردد. با توجه به دوز بیوتین موجود در این مکمل و تعداد قرص بیوتین در یک بسته، قیمت آن مقرون به صرفه به نظر می‌رسد.
بیوتین که ویتامین H نیز نامیده می‌شود، متعلق به ویتامین‌های گروهB است و به بدن کمک می‌کند تا از کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین برای آزادسازی انرژی استفاده کند. این ویتامین برای سلامت پوست، مو و ناخن، چشم و کبد ضروری است. بیوتین همچنین برای عملکرد بهینه سیستم عصبی لازم است. برخی مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌های حاوی بیوتین همراه با کروم ممکن است به بهبود قند خون در برخی از افراد مبتلا به دیابت کمک کنند. برخی شواهد نیز نشان می‌دهند که بیوتین ممکن است نوروپاتی محیطی (شرایطی که با آسیب عصبی در پاها یا دست‌ها مشخص می‌شود) را تسکین دهد. نوروپاتی محیطی علائمی مانند گزگز، بی حسی، درد، ضعف عضلانی، سوزش و مشکل در راه رفتن را ایجاد می‌کند.
خانم های باردار و شیرده، افرادی که الکل را به صورت طولانی مدت مصرف می‌کنند، افراد با مشکل ژنتیکی کمبود آنزیم بیوتینیداز و افرادی که بیشتر از یک سال از داروهای خاصی مانند داروهای ضد صرع (مانند کاربامازپین، پریمیدون، فنی توئین یا فنوباربیتال‌ها) استفاده می‌کنند در معرض خطر کمبود بیوتین هستند. از این رو مصرف مکمل‌های حاوی بیوتین به اینگونه افراد به منظور پیشگیری از عوارض احتمالی پیشنهاد می‌شود.
بیوتین 5 جالینوس حاوی 5000 میکروگرم ویتامین B7 در هر قرص است و این مکمل می‌تواند پاسخگوی نیاز فرد حداقل به مدت سه ماه باشد.
بیوتین یک ویتامین محلول در آب است که نقش مهمی در چندین عملکرد مهم بدن ایفا می کند. در ادامه به برخی از مزایای بالقوه بیوتین اشاره شده است.
- سلامت پوست، مو و ناخن: به طور کلی می‌توان گفت که برجسته‌ترین نقش بیوتین تقویت مو، پوست و ناخن است. بیوتین در تولید کراتین، پروتئینی که ساختار این بافت‌ها را تشکیل می‌دهد، نقش دارد. سطوح کافی بیوتین ممکن است از استحکام، ضخامت و سلامت مو، پوست و ناخن حمایت نماید.
- متابولیسم انرژی: بیوتین در متابولیسم درشت مغذی‌ها (کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها) نقش دارد. این ویتامین به تبدیل این درشت مغذی‌ها به انرژی قابل استفاده برای بدن کمک می‌کند. همچنین، بیوتین کوآنزیمی برای چندین آنزیم است که در تولید انرژی نقش دارند.
- حمایت از عملکرد سیستم عصبی: بیوتین در ساخت انتقال دهنده‌های عصبی که برای تنظیم خلق و خو، شناخت و عملکرد کلی مغز مهم هستند، نقش دارد. علاوه بر این، بیوتین برای سنتز میلین، پوشش محافظ که رشته‌های عصبی را احاطه می‌کند ضروری است. میلین در واقع به عنوان یک عایق عمل کرده و انتقال موثر تکانه‌های عصبی را تسهیل می‌نماید.
بیوتین همچنین در گسترش و حفظ سلول‌های عصبی نقش دارد. از رشد و تمایز نورون‌ها و از شکل‌گیری و اتصال صحیح سیستم عصبی در طول رشد اولیه پشتیبانی می‌نماید. افزون بر این، بیوتین به ترمیم و بازسازی سلول‌های عصبی آسیب دیده نیز کمک می‌کند.
- تنظیم قند خون: بیوتین در متابولیسم گلوکز و عملکرد انسولین نقش دارد. با کمک به تجزیه و استفاده از گلوکز، به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند. نتایج برخی از مطالعات نشان می‌دهد که مکمل بیوتین ممکن است به بهبود حساسیت به انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
با مطالعه مقاله "همه چیز درباره بیوتین یا ویتامین B7" تالیف و ترجمه دکتر الهه عبدالهی در مجله داروکده، با دیگر فواید بیوتین برای سلامتی، مکانیسم اثر بیوتین و منابع غذایی حاوی بیوتین آشنا خواهید شد.
به صورت کلی می‌توان گفت که بیوتین تنها زمانی اثر گذار است که ریزش مو ناشی از کمبود این ویتامین باشد.
به منظور تقویت، استحکام و کاهش ریزش مو استفاده از مکمل سیستین ب6 در کنار مکمل بیوتین پیشنهاد می‌شود. مکمل سیستین ب6 علاوه بر سیستین و ویتامین B6، حاوی ال آرژنین و مینرال زینک است و نه تنها در کاهش ریزش موی دوره‌ای و مزمن اثر گذار است، بلکه نقش مفیدی در رشد مجدد موها نیز خواهد داشت.
