زینک کمپلکس، به شکل دارویی کپسول حاوی پلت های آهسته رهش، جهت کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن قابل استفاده است. زینک کمپلکس، حاوی ویتامین های گروه B، ویتامین C و ویتامین E به عنوان محتوای ویتامینی در کنار ماده معدنی زینک به فرم زینک سولفات و منیزیم به فرم منیزیم اکساید است. این محصول علاوه بر تأمین نیاز بدن به این مواد مغذی، به حمایت از عملکرد سیستم عصبی، سیستم ایمنی و عضلات بدن نیز کمک می کند.
1- محتوای مواد معدنی
زینک کمپلکس حاوی 15 میلی گرم زینک به فرم زینک سولفات در هر کپسول است.
زینک یا روی، ماده معدنی ضروری است که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد و از طریق مکمل یاری نیز قابل دریافت است. روی در همه سلول های بدن انسان به مقدار فراوانی توزیع شده است و در میان عناصر جزئی بعد از آهن بیشترین مقدار را در بدن دارد.
زینک در بسیاری از جنبه های متابولیسم سلولی از جمله فعالیت کاتالیزوری صدها آنزیم، کمک به تقویت عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین و DNA، بهبود زخم و سیگنال دهی و تقسیم سلولی نقش دارد. زینک همچنین از رشد و تکامل سالم در دوران بارداری، نوزادی، کودکی و نوجوانی حمایت می کند و در حس چشایی نقش دارد.
مقدار کل روی در بدن تقریباً 1.5 گرم در زنان و 2.5 گرم در مردان است و به این علت که بدن سیستم ذخیره خاصی برای روی ندارد مصرف روزانه آن برای اجتناب از کمبود، ضروری است.
کمبود روی در مبتلایان به بیماری های گوارشی و آنمی داسی شکل، گیاهخواران، نوزادان بالای 6 ماه، زنان باردار و افراد الکلی بیشتر دیده می شود.
در صورت تمایل به کسب اطلاعات بیشتر پیرامون نیاز روزانه بدن به زینک، مطاله مقاله با عنوان "همه چیز درباره زینک" تألیف و ترجمه خانم دکتر الهه عبدالهی که در مجله داروکده منتشر شده است، می تواند سودمند باشد و بر این اساس به شما پیشنهاد می شود. پس از خواندن این مقاله اطلاعات مفیدی نیز در رابطه با علائم کمبود زینک کسب خواهید کرد.
زینک کمپلکس حاوی 50 میلی گرم منیزیم اکساید در هر کپسول است.
منیزیم، ماده معدنی فراوان در بدن است و علاوه بر اینکه به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد، به عنوان مکمل غذایی نیز موجود است و همچنین در برخی داروها مانند آنتی اسیدها و ملین ها نیز وجود دارد. منیزیم به عنوان کوفاکتور در بیش از 300 سیستم آنزیمی دخالت دارد و واکنش های بیوشیمیایی مختلف از جمله سنتز پروتئین، عملکرد عضلات و اعصاب، کنترل گلوکز خون و تنظیم فشار خون را در بدن تنظیم می کند. از دیگر خواص منیزیم می توان به کمک به تولید انرژی، فسفوریلاسیون اکسیداتیو و گلیکولیز، رشد ساختاری استخوان، سنتز DNA، RNA و آنتی اکسیدان اشاره کرد. منیزیم همچنین در انتقال فعال یون‌های کلسیم و پتاسیم در غشای سلولی که برای هدایت تکانه‌های عصبی، انقباض عضلانی و ریتم طبیعی قلب مهم است نیز نقش دارد.
کمبود منیزیم معمولا در افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش مثل سلیاک یا کرون، کسانی که بخش هایی از روده کوچک (به ویژه ایلئوم) را برداشته اند، بیماران با اسهال مزمن، افراد مبتلا به پانکراتیت حاد، مبتلایان به دیابت نوع 2، افراد الکلی و سالمندان دیده می شود.
2- محتوای ویتامین
ویتامین B1 یا تیامین به میزان 20 میلی گرم در هر کپسول زینک کمپلکس وجود دارد و به متابولیسم قندها، تولید انرژی، رشد و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک می کند.
ویتامین B2 یا ریبوفلاوین به مقدار 5 میلی گرم در هر کپسول وجود دارد و به تولید انرژی و رشد و تمایز سلولی کمک می کند.
ویتامین B3 یا نیاسین که با دوز 30 میلی گرم در این محصول موجود است و در متابولیسم و تولید انرژی در تمام سلول ها نقش دارد. این ویتامین همچنین برای کمک به حفظ یکپارچگی ژنوم و کنترل بیان ژن نیز مورد نیاز است.
ویتامین B5 یا پانتوتنیک اسید جزئی از کوآنزیم A است و در تولید انرژی از کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها نقش دارد. این ویتامین به مقدار 5 میلی گرم در هر کپسول این محصول وجود دارد.
ویتامین B6 یا همان پریدوکسین به مقدار 6 میلی گرم در هر کپسول موجود است. پریدوکسین به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد شناختی (حافظه و یادگیری)، کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS)، بهبود متابولیسم پروتئین و کربوهیدرات کمک می کند.
ویتامین B7 یا بیوتین در متابولیسم و انتقال پیام داخل سلولی نقش دارد. زینک کمپلکس حاوی 100 میکروگرم بیوتین در هر کپسول است.
ویتامین B9 یا فولیک اسید نقش مهمی در کمک به ساخت اسیدهای نوکلئیک (DNA/RNA) و متابولیسم اسید آمینه ها دارد و در هر کپسول این فرآورده به میزان 650 میکروگرم موجود است.
ویتامین B12 یا سیانوکوبالامین به مقدار 25 میکروگرم در هر کپسول وجود دارد و عملکرد سیستم عصبی و جلوگیری از کم خونی مگالوبلاستیک کمک می کند.
هر کپسول زینک کمپلکس حاوی 200 میلی گرم ویتامین C است و این ویتامین می تواند با داشتن خواص آنتی اکسیدانی به کاهش رادیکال های آزاد، کاهش بیان ژن های ترکیبات التهاب زا و تقویت عملکرد سلول های ایمنی بدن کمک کند.
مطالعات نشان داده اند که ویتامین C می تواند به کاهش مدت و شدت عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی کمک کند. همچنین در زمان مرگ سلول نقش کمکی در پاکسازی سلول های قدیمی و جایگزینی سلول های جدید در سیستم ایمنی داشته باشد.
این ویتامین برای سلامت پوست نیز اهمیت دارد و می تواند به بهبود پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک نیز کمک کند.
ویتامین E به مقدار 10 میلی گرم در هر کپسول زینک کمپلکس وجود دارد.
ویتامین E جزء ویتامین های محلول در چربی است و یکی از مهم ترین آنتی اکسیدان های فاز چرب به شمار می رود. این ویتامین با جلوگیری از تشکیل رادیکال های آزاد حین اکسیداسیون چربی ها، از ایجاد آسیب سلولی نیز جلوگیری می نماید. به علاوه در تقویت سیستم ایمنی، بیان ژن و سایر فرایندهای متابولیکی نقش دارد. ویتامین E به گشاد شدن عروق و جلوگیری از تجمع پلاکتی نیز کمک می کند. مطالعاتی نشان داده اند که این ویتامین می تواند در جلوگیری از ایجاد مشکلات چشمی مرتبط با سن، مشکلات عروق کرونری قلب و مشکلات شناختی موثر باشد.
احتمال کمبود این ویتامین در نوزادانی که وزن تولد آن ها کمتر از 1500 گرم بوده است بالاتر است. با توجه به این که ویتامین E محلول در چربی است، افرادی که دچار سوء جذب چربی هستند، افراد مبتلا به بیماری کرون و یا نقص در ترشح صفرا بیشتر در معرض کمبود این ویتامین قرار دارند.
همچنین در کنار مصرف این فرآورده جهت کمک به تقویت سیستم ایمنی، مصرف محصولات ویتامین دی نیز می تواند برای کمک به تأمین نیاز بدن به این ویتامین و تقویت عملکرد سیستم ایمنی مفید باشد.
